2025年9月25日，长沙工业学院电子信息工程学院第二期“云湖讲堂”在6栋学术交流中心举行。学校心理健康教育中心教师刘宏程应邀主讲，学院各年级学生到场聆听。本次讲座紧扣电子信息类专业学业强度高、实践任务重的特点，以“解码情绪密码，筑牢心理防线”为主题，引导学生科学认知心理状态、掌握调适方法，切实提升心理健康素养。

　　讲座中，刘宏程结合电子科学与技术、通信工程、电子信息工程等专业学生在项目攻坚、考试应对中的常见心理波动，从日常学习场景切入，系统讲解心理状态与学习效率的内在关联。他运用真实案例，剖析熬夜赶工、备考失利等情境下的应激反应机制，现场演示“478呼吸法”“5分钟正念冥想”等实用技巧，并提出“目标拆解法+阶段性复盘”的应对策略，帮助学生缓解任务密集期的心理压力。互动环节，同学们围绕竞赛与学业平衡、跨专业交流焦虑等问题踊跃提问，刘宏程逐一解答，并详细介绍学校心理中心的预约流程与求助渠道。

　　“讲座内容贴近专业实际，方法具体可行，面对后续学习任务，心态调整更有底气。”一名2025级学生表示。“云湖讲堂”始终锚定学生成长核心需求，精心搭建多元化育人平台，目前已打造出覆盖心理调适辅导、专业前沿解读、职业发展规划等多个领域的系统化品牌讲座序列。下一步，学院将持续优化讲堂内容供给、升级平台服务，精准对接学生成长需求，全力助力同学们实现全面发展、健康成长。

　　图1  刘宏程老师与现场同学互动

　　图2  现场照片

　　（通讯员：杨海霞、刘逸轩）